“科学减脂，健康瘦身”讲座顺利召开

来源:{文章出处} 日期:2016-04-20 点击:8

    为了帮助同学们更好地减肥锻炼，2016年4月18日晚，商学院学生会在扬教1403成功举办了“科学减脂，享‘瘦’健身”的主题讲座，全院一百多位同学参加了此次讲座。
    本次讲座邀请到扬州健身协会技术部主任顾坚老师、扬州优秀健身教练王彬老师，为大家讲授科学减脂、健康瘦身的秘诀。讲座一开始，顾教练首先就运动与饮食的合理搭配展开讲解，他告诉同学们体重与体型不能划等，想要塑造一个良好的体型，必须戒掉零食、冷饮，多吃蔬菜，保持规律的作息时间。接下来，顾教练和王教练为同学们示范了身体局部的消脂瘦身方法，并详细指导了仰卧起坐和俯卧撑的姿势，让同学们受益良多。
    本次讲座在同学们的掌声中圆满落下帷幕，此次讲座不仅帮助同学们树立了正确、科学的减肥观念，同时也帮助同学们改变了不良的生活习惯，确立了健康的生活方式。